Соте → Какой рис лучше для супа

На этой диете можно сидеть столько безгранично времени. Проводить ее стоит когда захотите, т.е. ограничений нет.

Сидя на этой диете вы не будете голодать и ваше питание будет сбалансированным. Основу диеты составляет суп из сельдерея, но в супе присутствует не только один сельдерей. Есть еще и другие ингредиенты, но все равно суп получается низкокалорийным.

Всего лишь за 3 дня сидя на этом супе вы сможете похудеть на 2-3 килограмма. А за целую неделю есть возможность потерять от 5 до 9 килограмм. Смотря какой начальный вес. Для максимального сброса веса необходимо придерживаться списка рекомендованных продуктов и есть их именно в те дни, которые указаны в диете.


Для приготовления супа необходимы следующие продукты.
овощи для сельдерейного супа
Капуста пол головки получилась весом 439 грамм.
капуста для супа сельдерейного
По рецепту необходимо было 6 луковиц, но мы взяли 5 средних и по весу вышло 313 грамм.

5 луковиц для супа сельдерейного
Один средний перец, почищенный вышел весом 67 грамм.
перец болгарский для супа сельдерейного
2 помидора на 239 грамм.
2 помидоры для супа сельдерейного
Стеблей сельдерея на 226 грамм.
стебли сельдерея на кухонных весах
Все овощи мы порезали с помощью комбайна за 2 минуты.
нарезанные овощи для супа из сельдерея
Их вышло довольно-таки много, поэтому пришлось использовать большую кастрюлю.
овощи для супа в кастюле
Все овощи просто залили холодной водой.
soup2
И поставили на огонь.
soup3
Долго не варите, пусть лучше овощи будут немного хрустеть, чем превратятся в пюре и потеряют вкус.
готовый сельдерейный суп
Суп получился очень вкусным. Легкий и диетический, всего калорийность такой большой кастрюли 340 калорий. А вот 100 грамм супа — 11 калорий.
Те, кто привык к жирной и плотной пищи, сразу почувствуют, что он очень легкий и постный.
Запаха нет, слегка приятный от стеблей сельдерея.

Рецепт супа

Ингредиенты

  • 6 луковиц среднего размера, 2-3 помидора, 500 г. капусты, 2 сладких перца, 1 пучок сельдерея.

Инструкция

  1. Мелко нарезанные овощи залейте водой, добавьте соли, перца, можно и немного карри.
  2. Овощи поварите на большом огне в течение 5 минут, потом убавьте огонь и варите все до готовности.

Diet type: Вегетарианская

Diet tags: Низкокалорийный

soup5

Меню на неделю.

  • В 1-й день ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай, кофе, воду сколько хотите. Для запуска обменных процессов именно будет служить кофе для похудения. В другие дни его пить нельзя.
  • Во 2-й день разрешаются суп и овощи (сырые или консервированные), а также зелень. Нельзя есть сушеные бобовые, горошек и кукурузу. В обед можно съесть печеную карто­шку. Пейте только воду.
  • В течение 3-го дня, кроме супа, ешьте фрукты (кроме бананов) и овощи. Из овощей ­нельзя картошку и бобовые. Из напитков разрешается только вода.
  • В 4-й день можно есть суп, овощи, а также фрукты, при­чем в течение дня вы можете поесть и бананов, но не более 3 штук. Пить разрешается мо­локо и воду.
  • На 5-й день добавьте к супу 300-600 г. отварной или пе­ченой говядины, свежие или консервированные помидоры. Выпейте от 6 до 8 стаканов воды.
  • В течение 6-го дня — суп и 500 г. говядины, а также овощи (кроме картошки) и вода.
  • На 7-й день в вашем рационе должны быть суп, овощи. Раз­решается также есть коричневый рис, пить фруктовый не­сладкий сок и воду.

Самые главные правила:

  1. Продукты нельзя жарить и готовить их с добавлением жира.
  2. При появлении чувства голо да сразу же съедайте тарелочку супа .
  3. Не разрешается есть хлеб, употреблять алкоголь и газиро­ванные напитки.
  4. Не отклоняйтесь от приведенного меню, не добавляйте новых продуктов.
  5. Взвешивайтесь по утрам — это даст стимул продолжать диету.

Результаты похудения порадуют многих. Некоторые теряют за неделю 3 кг, а кто и 5-7. Для этого супа лучше купить стебли сельдерея, а если сильно не нравится его вкус, то добавьте грибной специи, чтобы хоть как-то был приемлемо кушать. Каждый день старайтесь съдать  по калорийности не больше 1200 за день. Если будете кушать больше, то потеря веса не будет такой быстрой как обещает диета.

Источник: http://islimming.ru/1164/celery-soup/

Опубликовал Forefront, Комментариев: 12