Тефтели → Сладости на сушке рецепты

Рецепт мне посоветовала подруга, которая занимается спортом и на данный момент сидит на сушке.
Поменяв немного рецепт в пользу вегетарианства, получилась чудесная штука!

И так, нам потребуется:
Тофу, бананы, какао без сахара, заменитель сахара (мед, для тех кто не сидит на диете), и другие фрукты.

Рецепт №1

Чем полакомиться, не испортив фигуру

Нарезаем банан, тофу кубиками.
В блендер пихаем банан, тофу, заменитель сахара (FIT, в моем случае)

Лепим шарики и обваливаем в какао

Ставим в морозилку или в холодильник.

Рецепт №2
Ингредиенты те же, что и в рецепте №1
Добавляем ягоды (в моем случае, это черника, голубика и брусника замороженные)

В блендере перемалываем на малых скоростях, чтобы смешалась масса не полностью.
По желанию, можно обвалять в кокосовой стружке, о ней я вспомнила поздно, поэтому, у меня просто разноцветные шарики получились.
Отправляем в морозилку или в холодильник

Чем полакомиться, не испортив фигуру

Рецепт №3
Если шариков слишком много получилось, а смесь еще осталась, кладем туда овсянку крупную.
Предварительно, обжарить на сухой сковородке овсяные хлопья в течение 5 минут, постоянно перемешивая лопаткой.
Мешаем в блендере, делаем тоненькие лепешки и на 15 минут в духовку на 180 градусов.

Чем полакомиться, не испортив фигуру

Затем даем остыть и получаются печеньки)))
Чем полакомиться, не испортив фигуру

Наливаем напиток богов:
Мелиса и замороженная клюква, клюкву протыкаем ножичком, даем настояться минут пять.

Чем полакомиться, не испортив фигуру

Помогает снять мигрень, успокаивает, мочегонный напиток.
Приятного аппетита!

Источник: http://www.stranamam.ru/post/9537468/

Опубликовал Fugzy, Комментариев: 23